轉貼一下清華大學 shelly同學的問題，
一併給大家參考：

同學問：
阿詠醫師，午安，我想問    家裡最近在油漆．
味道有點重 感覺不舒服會頭暈，
可以吃什麼緩解，除了去呼吸新鮮空氣外，
還有其他方式嗎？

阿詠醫師：
多喝開水、多吃不同顏色的蔬菜水果，或蔬果汁
 低油低鹽   糖分適度增量攝取

油漆是 有機容劑 或苯環類
糖類食物可促進苯的衍生物從體內排出：
高蛋白的膳食可促使苯的分解及增強肝臟的排毒功能：
控制脂肪食物能減少苯在體內的積蓄和吸收：
維生素能增強人體抵抗力、防止白血球降低、
加快新陳代謝，使毒素排泄出體外

多喝白開水，可以稀釋毒素在組織中的濃度，
促進毒素及時由尿液中排泄出體外。

多色的蔬果，有多種類不同的植化素，
可幫助抵抗外來有機分子對人體的傷害
抗氧化 ，消除自油基、抗老等作用  

另外，也可飲用各種鮮蔬果汁，鮮蔬果汁多屬鹼性食物，
進入體內後會使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，
排出體外，並能保持體內酸鹼平衡，
預防中毒、皮膚病、青春痘、肝炎等疾病。
(一且毒素排出，就比較不會在皮膚上出現痘疹)

以上，給妳參考一下囉