上次上課有同學問到，書念累了，
有什麼可以快速消除眼睛疲勞的穴道呢？

介紹給大家兩個穴道，【睛明】和【攢竹】

【攢竹穴】是膀胱經第二個穴，
在兩眉毛的內則端中，
實際位置最好找在眼框骨的內上角的下緣，
向『對側上方』的方向點壓，由輕到重，
這樣的效果才會好，上次來上課的同學應該有體驗到，
壓對位置時，其實真的很酸，而且會傳到整個眼球
但是只要持續按壓20秒後，
一定會立刻有種視覺舒暢的感覺。

【睛明穴】故明思意，就是會讓『眼睛明亮』的穴位，
是膀胱經第一個穴(BL1)，在眼內角的內緣，
實際取穴請貼骨而刺激，向對側壓迫，壓的力道不用很重，一般穴道的感覺不會傳到整個眼球，和攢竹穴不太一樣，
但是對你視力焦距的調節，不論是念書久了，
或是有老花眼的人，都是很有效果的。
大家可以試試，張開眼睛並且壓兩側的睛明穴，
同時望向遠方，會發現突然有看的比較清楚的感覺。

以上二個穴位，都最好持續刺激20秒，
再放鬆20秒配合深呼吸，持續7回合
一定會對你疲勞的雙眼有幫助喔~