很多人會喜歡在考前喝咖啡，

覺得可以提神或是考試會表現的比較好，

其實不然，考前不宜喝咖啡提神，主要原因如下：



1)會讓你過度興奮，心悸流汗等等情況，反而不能專心

2)會影響睡眠，降低睡眠品質，讓記憶力下降

3)容易想上廁所，考試最慘的就是你沒有寫完，你的膀胱已經hold不住了

4)加快新陳代謝，讓身體過度消耗，反而不能持久維持在最佳狀態，尤其期中/期末考都是持續一個星期。



另外，少喝即溶包的咖啡，通常是由劣質咖啡作的，

對身體只有壞處沒有好處，同學們要注意一下囉 !!